En XST utilizamos como base de la practica la respiración y la conciencia corporal ayudándonos a mejorar la postura y la manera de movernos. Aplicamos nuestro trabajo tanto en grupos reducidos como de forma individual y personalizada. Las sesiones se ajustan en función de las necesidades mentales y físicas teniendo en cuenta la situación de cada alumno/a.
Entrenamos la función respiratoria así como los patrones motores, los cuales hacen que el movimiento mejore y la adaptación del mismo a aquellos desafíos que la vida propone.
Clases dinámicas, donde nos enfocamos en la coordinación, sinergia muscular, la movilidad articular y desarrollo de la fuerza siempre respetando el orden postural.
Para ello es importante entender que en un mundo tan rápido es determinante aprender a movernos lento. Forjar una buena base lleva su tiempo, pero merece la pena. Cada repetición, desde la primera hasta la última es importante. Más no es mejor, mejor es mejor.
Ofrecemos clases para todas las edades así como grupos específicos senior y para los más pequeños.
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