Meditar:
La meditación nos acerca al estado natural. A vivir desde la experiencia y no a través del pensamiento.
Habrás podido comprobar que en muchas ocasiones a lo largo del día te es muy difícil mantener la atención solo a una cosa.
Notas como la mente se dispara y esa atención en vez de ser completa se convierte en parcial.
Es precisamente el trabajo meditativo lo que te ayuda a reeducar la atención. A ejercitar la capacidad de estar presente y dejar de vivir en territorios ficticios.
En XST creemos que saber parar y estar en silencio es igual de importante que saber movilizarte.
Por eso te ofrecemos esta gran herramienta a nivel online y presencial para que puedas cada vez vivir más pleno en vez de envuelto en una mente que te lleva hacia la inquietud, la ansiedad y el estrés.
Entrenar:
El entrenamiento nos acerca al estado natural. A vivir desde la experiencia y no a través de una idea del cuerpo.
Entrenar significa voluntariamente exponerte a ciertas resistencias físicas que harán despertar en ti el potencial y al fuerza que eres.
Al hacerlo, al movilizarte te notarás cada vez más vital. Más conectado al flujo de la vida.
Es precisamente ese esfuerzo, esa determinación la que luego se trasladará a cualquier ámbito de la vida.
En XST creemos que entrenar va mucho más allá de la apariencia física.
Se trata de desarrollar una necesidad vital, crecer.
Terapia de luz roja
La luz roja nos acerca al estado natural.
A diferencia de la luz azul, el tono rojo no altera nuestra manera de percibir el entorno ya que genera un clima suave y harmónico donde poder funcionar de manera más calmada.
Vivimos constantemente estimulados y cada vez cuesta más poder estar tranquilos. Para ello debemos prestar atención con qué luz vivimos.
En XST creemos que la luz roja es un magnifico recurso para hacer del espacio un lugar más amable.
Todos nuestros centros están dotados de luz roja.